Maryvonne Verkerke geeft mindfulnesstraining in Bloemendaal. Door aandachttraining krijg je grip op je denken. Je voelt je rustiger & ontspannen.
Mindfulness is een krachtige oefening om steeds opnieuw bewust aanwezig te zijn bij alles wat zich aandient in je leven. Het maakt je weerbaarder bij tegenslag. Stress is onlosmakelijk met het leven verbonden. Welk effect het op je heeft, hangt sterk samen met hoe je ermee om kunt gaan. Aandachttraining is geschikt voor iedereen die een actieve bijdrage aan zijn eigen gezondheid wil leveren.
Tijdens de 8-weekse mindfulnesstraining krijg je instructies en ga je aan de slag met de verschillende oefeningen uit het programma, variërend van eenvoudige lichaamsoefeningen tot mindfulnessmeditatie. Ook zijn er praktische oefeningen over omgaan met stress, grenzen en communicatie. Daarnaast is er uitgebreide aandacht voor achtergronden bij deze thema's. De training vraagt naast de wekelijkse bijeenkomst van 2,5 uur een dagelijkse tijdsinvestering van ongeveer 45-60 minuten.
Met veel plezier geef ik (1970, moeder, co-ouder) mindfulnesstraining, een vak waar mijn hart en mijn kracht ligt. Het is een beoefening die mij in 2010 flink geholpen en veroverd heeft en nu telkens roept om meer. Ik ben erkend mindfulnesstrainer in de hoogste categorie en lid van de beroepsvereniging VMBN. Trainingslocatie: Yoga Bloemendaal.
- Category:
- Health/medical/pharmaceuticals